Neues Leben wächst in dir und du wirst/du hast das Wunder der Geburt erlebt.
Es ist eine aufregenden Zeit, bei der ich dich optimal zu unterstützen möchte.
Nach der Geburt ist dein erster Schritt sicher ein Rückbildungskurs bei deiner Hebamme.
Gern unterstütze ich dich im Anschluss für eine optimale Erholung und Wiederherstellung deiner Leistungsfähigkeit mit meinen weiterführenden Kursen.
Um dich optimal zu unterstützen habe ich eine starke Partnerschaft mit einer Hebamme.
Wir haben unsere Expertisen für deine Erfolge gebündelt.
Auf diese Fragen habe ich eine Antwort:
Rückenschule für Schwangere.
Eine gute Leistungsfähigkeit und ein starker mobiler Rücken sind in der Schwangerschaft sehr wichtig. Ich zeige dir gezielt für jedes Trimester wie du dich rückengerecht und ergonomisch bewegst.
Kursgebühr inkl. UST 120€
Dieser Kurs entspricht den hohen Standards der Zentralen Prüfstelle Prävention und kann von deiner gesetzlichen Krankenkasse mit bsi zu 80% bezuschusst werden.
Hier hast du die Möglichkeit wieder Energie " zu tanken". Qi Gong ist die Arbeit mit allen (Lebens-) Energien und ein Teil der TCM. Durch gezielte und langsame Bewegungsabläufe kannst du muskuläre Verspannung abbauen und deine Muskulatur insgesamt gelockert werden.
Kursgebühr inkl. UST 150€
Hier zeige ich dir, wie du deine Beweglichkeit erhalten kannst und so Verspannungen vorbeugst.
Kursgebühr inkl. UST 150€
Durch eine Kombination aus gezielten Atemtechniken und Bewegung lernst du hier wie du deine Rückenmuskulatur entlasten kannst. So kannst du Schmerzen entgegenwirken und zukünftig vermeiden.
Kursgebühr inkl. UST 150€
Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden. Hier lernst du umfassende Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für deinen Beckenboden in verschiedenen Belastungs- und Entlastungspositionen kennen. Diese kannst du dann nachhaltig in deinem Alltag integrieren.
Kursgebühr inkl. UST 150 €
Eine gute Beweglichkeit und Mobilisation können die Lebensqualität steigern. In diesem Kurs erlernst du wie du durch gezielte Bewegungen deine Beweglichkeit und Mobilität erhalten und/oder steigern kannst.
Kursgebühr inkl. UST 150 €
Hier hast du die Möglichkeit in der Natur deine Mobilität, Kraft und Ausdauer zusteigern. Dafür brauchst du nur dich, deinen Kinderwaagen mit Kind und Trinken.
Kursgebühr inkl. UST 120 €
Finde erneut zu deiner eigenen Ruhe. Durch regelmäßige Meditation kann die Konzentrationsfähigkeit gestärkt werden. Du kannst durch Meditation zu einer inneren und äußeren Ruhe finden.
Kursgebühr inkl. UST 120€