Ein Training mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten gegen die Schwerkraft. Natürliche-ergonomische Bewegungen und gezielten Grundübungen. Zusätzlich wird deine gesamte Muskulatur gezielt gefordert. So kann präventiv gegen muskuläre Dysbalancen vorgebeugt und/ oder bestehende Dysbalancen ausgeglichen werden.
Ein Training an einem Ort deiner Wahl. Du bist zeitlich sehr ausgelastet und möchtest trotzdem etwas für deine Gesundheit machen.?Durch die Teilnahme am Onlinetraining kannst du Zeit und Wege sparen. So kannst du an einem Ort deiner Wahl ganz einfach ins Training starten.
Gerade der Schulter-Nacken-Bereich ist oft von Verspannungen geplagt. Durch Qi Gong können muskuläre Verspannung und fasziale Stränge gelockert werden. Dein Körper, dein Geist und deine Seele werden durch Qi Gong in Bewegung gesetzt und zusätzlich entspannt. Qi Gong ist die Arbeit mit allen Energien.
Lass dein Fundament wieder stärker werden! Ein richtiger Stand und ein richtiger Gang bilden das Fundament unserer Stabilität und Ausgeglichenheit. In diesem Training zeige ich dir, wie du wieder zu deinem natürlichen Gang- und Standbild findest. So kannst du Fehlstellungen, höheren Gelenk-Belastungen, muskulären Dysbalancen und fehlerhaften Belastungen deiner Wirbelsäule entgegenwirken.
Ein abwechslungsreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Hierbei wird deine gesamte Muskulatur gezielt gefordert. So kann präventiv gegen muskuläre Dysbalancen vorgebeugt und/ oder bestehende Dysbalancen ausgeglichen werden.
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Als Trainingsgerät nutzen wir hier euren Kinderwagen und oder Tragetuch. In diesen Kurs zeige ich dir, wie du dich bei einem Mittagsspaziergang auspowern kannst. Das coolste: Dein Baby ist bei dir und du brauchst dir um eine Betreuung nicht sorgen.