In alle Varianten der Rückenschule lernst du wieder mehr auf deinen Rücken zu achten. Durch gezieltes Trainieren und Üben von Bewegungsketten stärken wir wichtige Muskelgruppen und steigern die Mobilisation deines Rückens. Dadurch können bestehende Schmerzen gelindert und zukünftige Schmerzen vorgebeugt werden. Ein möglicher Weg zu deinem Gleichgewicht.
Bewegung ohne Schmerzen = Steigerung Lebensqualität
Der Gang zur Straßenbahnhaltestelle bereitet Rückenschmerzen, der Einkauf wird immer mehr zum Problem. Ein starker und fitter Rücken ist gerade im Alter sehr wichtig. Ich zeige dir wie du deine Rückenmobilität und Kraft fördern kannst.
In dieser Rückenschule machen wir dich und deinen Rücken fit für den Alltag. Durch gezielte Übungen zur Stärkung deiner Rückenmuskulatur und Mobilität verbessern wir deine Köperhaltung und Leistungsfähigkeit.
Es wächst in dir ein neues Leben heran. Eine gute Leistungsfähigkeit und ein starker mobilier Rücken sind in dieser Zeit sehr wichtig. Ich zeige dir wie du dich rückengerecht und ergonomisch bewegst. So kannst du Schmerzen vorbeugen und/oder lindern.
In dieser Rückenschule zeige ich dir, wie du dein Kind rückenschonend tragen kannst. Du lernst wie und in welchen Umfang Gegänstände ergonomisch aufgehoben werden. Spielen bereit viel Spaß. Trozdem solltest du dabei auf deinen Rücken achten. Auch hierfür zeige ich dir möglich Wege.
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